كيف تغسل يديك وفق جميع القواعد والأنظمة - تعليمات للأطفال والكبار

ومن المعروف أن الحفاظ على نظافة اليدين هو مفتاح الحماية من الأمراض المعدية. لكن لا يعرف الجميع كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح حتى تعطي هذه التلاعبات البسيطة النتيجة المتوقعة. وتزداد حدة هذه المشكلة بشكل خاص خلال جائحة كوفيد-19.

متى يكون من الضروري غسل يديك؟

اتباع النظافة الجيدة لليدين يمنع العديد من الأمراض. هذه هي الأمراض المعدية والتسمم الغذائي والإصابة بالديدان الطفيلية. على سبيل المثال، عند السعال أو العطس، يقوم الشخص بتغطية فمه بيده باندفاع. بعد ذلك، يمكنه لمس الباب في المتجر أو النقل، ونشر البكتيريا المسببة للأمراض. وهكذا تصبح الأيدي عاملاً خطيراً في انتشار العديد من الأمراض المعدية. لذلك، لتقليل خطر الإصابة بالعدوى، من الضروري غسل يديك جيدًا في المواقف الحياتية التالية:

يعد غسل اليدين إجراءً إلزاميًا ضروريًا لتقليل خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المعدية.

كم مرة يجب أن تغسل يديك؟

إن القاعدة التي تقضي بوجوب تنظيف النخيل قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض قد عفا عليها الزمن في الوضع الحالي. اليوم علينا أن نغسل أيدينا كثيرًا. في المتوسط ​​- حوالي 6-8 مرات في اليوم. وهي بعد اللمس:

• أزرار في المصعد
• مقبض الباب؛
• زر على أجهزة الصراف الآلي.
• الدرابزين في مترو الانفاق.
• أي سطح في مكان عام.

اتضح أنه يجب بالتأكيد غسل اليدين بشكل دوري طوال اليوم، اعتمادًا على تكرار التلامس مع الأسطح المختلفة الموجودة في المناطق المشتركة.

المعايير الصحية لغسل اليدين

وفقًا للمعايير الصحية، تتضمن نظافة اليدين إزالة أي ملوثات من سطحها. يجب أن يتم ذلك من أجل تقليل خطر نقل البكتيريا المسببة للأمراض من شخص إلى آخر.

من بين المتطلبات الإلزامية لـ SanPiN الموضحة في النشرة، يجب تنفيذ الإجراءات التالية:

• قبل غسل يديك بالصابون، يجب عليك إزالة الساعات والأساور وجميع المجوهرات بسبب تراكم عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تحتها؛
• قم بلف أكمام ملابسك الخارجية بمقدار 2/3 حتى لا تتداخل مع المعالجة الشاملة لراحة يدك؛
• قم برغوة الصابون، ثم قم بتوزيعه على كامل سطح اليد؛
• عند استخدام الصابون الصلب، اشطفه أولاً؛
• شطف مع الكثير من الماء الجاري.
• كرر الإجراء 2-3 مرات لمدة 20 ثانية على الأقل.

غسل واحد يزيل الجراثيم الخطيرة من الجلد فقط. بينما أثناء العلاج المتكرر، تنفتح المسام ويتم غسل الكائنات الحية الدقيقة التي تغلغلت بشكل أعمق.

لا ينصح بتجفيف اليدين بالمجففات الكهربائية. من الأفضل استخدام المناشف الورقية التي تستخدم لمرة واحدة.

تعليمات غسل اليدين بالطريقة الصحيحة حسب منظمة الصحة العالمية

وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، عليك غسل يديك كثيرًا لتجنب الإصابة بفيروس كورونا وحتى لا تصبح ناقلًا له. ويمنع أيضًا احتمالية الإصابة بالتسمم، والأنفلونزا الموسمية، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة، والديدان الطفيلية.

تصف تعليمات منظمة الصحة العالمية بالتفصيل خوارزمية التنظيف الشامل لليدين أثناء جائحة كوفيد، وكذلك أثناء الأوبئة الأخرى:

1. بلل يديك تحت الماء الجاري.
2. قم برغوة راحة يدك باستخدام الصابون السائل أو قطعة الصابون.
3. قم برغوة الصابون جيدًا عن طريق فرك راحة يدك ومعصميك ويديك.
4. امسح بعناية بين أصابعك.
5. مع العناية الخاصة، يجب عليك غسل إبهاميك وأطراف أصابعك الأخرى عن طريق فركها على راحة يدك الأخرى.
6. اشطف رغوة الصابون.
7. أغلق الصنبور باستخدام قطعة قماش يمكن التخلص منها.

يستمر الإجراء بأكمله لمدة 20 إلى 30 ثانية على الأقل. المناشف التي تستخدم لمرة واحدة أو المناديل الجافة هي الحل الصحيح الوحيد لتجفيف يديك.

مميزات غسل اليدين عند الأطفال

وفقا للخبراء، فإن عدد قليل من الأطفال، وخاصة الأطفال في سن ما قبل المدرسة، يعرفون كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح.ويصبح هذا شرطا أساسيا خطيرا لتراكم عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة على أيديهم.

تحتوي المذكرة المقدمة من SanPiN وRospotrebnadzor، والتي تم تطويرها بشأن غسل اليدين، على معلومات إضافية، مع الإشارة إلى أن هناك مخططًا مبسطًا للتوصيات للأطفال وأولياء أمورهم:

• نحن بحاجة لمساعدة الطفل على الشمر عن سواعده.
• قم بتشغيل صنبور الماء.
• بلل راحة يدك وارغى راحة الطفل بالصابون.
• أظهر كيفية فركهم ببعضهم البعض.
• اشطف الصابون.
• جفف راحة يدك بمنشفة جافة.

تقع مسؤولية كبيرة في غرس المهارات الصحية والنظافة الأساسية لدى الأطفال على عاتق الوالدين. إن إتقان خوارزمية الإجراءات المتسلسلة هو مفتاح صحة الأطفال.

يُغسل يدويًا بالماء

اعتمادا على الوضع، يتم استخدام طرق مختلفة لعلاج اليد - المنزلية والصحية.

أما بالنسبة للتنظيف المنزلي فيكفي تنظيف اليدين بالماء والصابون السائل أو الصلب. تعمل هذه الطريقة على إزالة الأوساخ والبكتيريا السطحية. يُنصح بإعطاء الأفضلية للصابون السائل المزود بموزع. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك صابون العنبر السائل والسبتوليت المضاد للبكتيريا.

لمنع إعادة التلوث، يوصى باستخدام الصابون مع موزع الكوع.

العلاج الصحي هو علاج أكثر شمولاً للنخيل، يتضمن استخدام الصابون والمطهرات. أولاً، اغسل يديك بالصابون كالمعتاد. ثم يتم علاجهم بمطهر.

يتم استخدام الطريقة لتطهير الجلد. أفضل مطهرات الجلد هي سيبتوليت جل ومطهر سيبتوليت.بعد التنظيف بالماء والصابون، اعصري كمية صغيرة من المطهر وافركيه بحركات دائرية للفرشاة، مع معالجة الأظافر والمناطق تحت اللسان والمساحات بين الأصابع بعناية.

يوصى باستخدام المطهرات التي تحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 65 - 70٪.

طرق المعالجة الخالية من الصابون

إذا لم يكن لديك صابون في متناول اليد، يمكنك استخدام طرق بسيطة:

• وفقًا لقواعد وأنظمة تعقيم اليدين، يوصى بشطف راحة يدك جيدًا تحت الماء الجاري. هذه الطريقة أقل فعالية، لكنها تزيل العديد من البكتيريا المسببة للأمراض. في هذه الحالة، يجب استخدام الماء الدافئ - على الأقل +25 درجة مئوية.
• إذا لم يكن لديك صابون أو ماء، يمكنك استخدام مناديل صحية مبللة. سيكون من الجيد أن يكون لها تأثير مبيد للجراثيم.
• إذا قمت بتنظيف يديك بدون ماء وصابون، فإن أفضل طريقة هي استخدام المطهر. لا تختلف تقنية المعالجة عن غسل اليدين العادي. بعد وضع المطهر على راحة يدك، افركه حتى يتم امتصاصه بالكامل في الجلد. يوصى باختيار مطهر يحتوي على نسبة كحول تزيد عن 60 - 65٪.

ستضمن هذه التدابير تطهير راحة يدك. ولكن في أقرب وقت ممكن، يجب عليك تنفيذ الإجراء بأكمله باستخدام الماء.

نصيحة. عند الاختيار بين الصابون المطهر باهظ الثمن والصابون العادي، فمن الأفضل استخدام الخيار الثاني. ولا تحتوي جميع المطهرات على نسبة كافية من الكحول، لذلك يظل الماء النظيف والصابون أفضل المساعدين في مكافحة العدوى.

كيفية الوقاية من العدوى وعدم الإضرار بصحتك

يجب أن تكون الإجراءات المتخذة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا أو الأمراض المعدية الأخرى معقولة ومبررة.لذلك، يجب أن تسترشد بقواعد ولوائح SanPiN ومنظمة الصحة العالمية وRospotrebnadzor الموضحة أعلاه.

الفروق الدقيقة في السلوك في غرفة المرحاض

ستكون جميع جهود التطهير صفرًا إذا لمسنا أي سطح فيه، بعد غسل أيدينا بعد زيارة المرحاض، مثل الصنبور وزر الخزان ومقبض الباب. للحفاظ على نظافة راحة يديك بعد استخدام المرحاض وغسل اليدين لاحقًا، يوصى بلمس الأسطح المذكورة باستخدام منديل أو منشفة ورقية يمكن التخلص منها.

حول السلوك في الأماكن العامة

للحفاظ على صحتك عند زيارة الأماكن العامة (وسائل النقل والمحلات التجارية والمباني الأخرى)، يجب عليك اتباع جميع التدابير الموضحة لزيارة المرحاض. تجنب اللمس المتكرر لأي أسطح.

إذا لم يكن هناك مكان لغسل يديك، استخدم مطهرًا يمكنك حمله معك دائمًا ونظف راحة يدك من وقت لآخر.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى بارتداء قناع وقفازات مطاطية. إذا لم تكن متوفرة، استخدم المناديل الورقية أو المناشف مرة أخرى. إبقاء المسافة الخاصة بك. عند العودة إلى المنزل، علاج النخيل الخاص بك.

ضرر محتمل من غسل اليدين المتكرر

إذا كنت تغسل يديك كثيرًا باستخدام المنظفات والمطهرات والمنتجات المضادة للبكتيريا، فقد يؤدي ذلك إلى:

• جفاف مفرط للجلد.
• انتهاك الطبقة الواقية من الجلد.
• إزالة البكتيريا المفيدة.
• ظهور تشققات صغيرة على جلد اليدين.

بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات.

غسل اليدين بسرعة

الخطأ الأكثر شيوعًا عند علاج راحة اليد هو عدم قضاء وقت كافٍ في الإجراء.

تشير الإحصائيات المتوسطة إلى أن معظم الأشخاص (أكثر من 95٪) يغسلون أيديهم بسرعة كبيرة، حرفيًا خلال 6 ثوانٍ. بينما يستغرق الأمر ما لا يقل عن 25 إلى 30 ثانية للتخلص من الجراثيم بشكل فعال.

مخاطر انتهاك المعايير الصحية

إذا تجاهلت التوصيات والقواعد المتعلقة بغسل اليدين، فقد تكون العواقب محزنة للغاية:

• يزداد خطر الإصابة بفيروس كورونا بشكل كبير؛
• الأيدي القذرة هي طريق مباشر للأمراض المعدية المعوية والتهاب الكبد والإصابة بالديدان الطفيلية.
• خطر التسمم الغذائي.

يزداد خطر الإصابة بالحساسية تجاه المكونات الكيميائية الموجودة في أي مواد كيميائية منزلية. وحتى بعد غسل الأطباق وغسلها، يجب عليك غسل يديك جيدًا من المنظفات.

أسئلة وأجوبة

في: كم مرة يمكنك استخدام المطهر؟

عن: حسب الحاجة اعتمادًا على تكرار التلامس مع الأسطح في الأماكن العامة.

في: هل أحتاج إلى معالجة يدي بمطهر في المنزل؟

عن: ليست ضرورية. ولكن، على سبيل المثال، إذا أحضر لك ساعي الطرود، فمن المستحسن أن تغسل يديك بعد ذلك وتمسحها بمطهر.

في: ما هو الماء الأفضل لغسل يديك – ساخن أم دافئ؟

عن: الماء الساخن يجعل الجلد أكثر جفافا. الخيار الأفضل هو الماء الدافئ الذي لا يزيد عن 25 درجة.

إن أهم جانب من متطلبات النظافة لضمان الوقاية من الأمراض المعدية كان ولا يزال غسل اليدين جيدًا، وليس فقط قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض. في الوضع الحالي للانتشار السريع لعدوى فيروس كورونا، يجب عليك غسل يديك كثيرًا.