لماذا لا تريد مغادرة المنزل وكيفية التعامل معه - نصيحة من علماء النفس

إن الإحجام عن مغادرة المنزل ليس سبباً للقلق إذا كان الإنسان راضياً عن هذا الوضع. ومع ذلك، عندما يأتي مثل هذا السلوك كمفاجأة ويسبب إزعاجًا نفسيًا، فإن الأمر يستحق محاربة "الشخص المنزلي" بكل الطرق الممكنة.

ابحث عن الأسباب

غالبًا ما تظهر الرغبة في الجلوس بين أربعة جدران في الحالات التالية:

• ببساطة لا يوجد مكان للذهاب إليه - يواجه هذه المشكلة من يعيش في المدن والقرى الصغيرة. كل يوم، يضطر هؤلاء الأشخاص إلى اتباع نفس الطريق، ورؤية نفس المناظر الطبيعية، وغالبًا ما تكون غير جذابة. ليس لديهم خيار، لأن أقرب سينما وحديقة نباتية ومتنزه يقع على بعد عدة عشرات من الكيلومترات.
• كل شيء حولك رمادي وممل - بعض المدن محبطة. منازل صندوقية مصنوعة من ألواح خرسانية رمادية اللون، ونقص في المساحات الخضراء والزهور في الصيف، وجذوع الأشجار السوداء في الخريف والشتاء، والأوساخ المتناثرة من تحت عجلات السيارات، والسماء الملبدة بالغيوم، والضباب الدخاني والوجوه غير الودية للأشخاص المحيطين - حتى لا يرون هذا، يفضل الناس أن يكونوا هناك حيث يشعرون بالراحة، أي في شقتهم.
• لا تستطيع تكوين دائرتك الاجتماعية الخاصة - يمكنك الذهاب إلى مكان ما بمفردك، لكنه ليس ممتعًا كما هو الحال مع مجموعة. ومع ذلك، فإن العثور على أصدقاء لهم أولويات مماثلة في الحياة ليس بالأمر السهل، خاصة إذا كانت اهتمامات الشخص تتجاوز الحدود المقبولة في المجتمع: الحياة اليومية والأسرة والعمل.أي شخص يفضل عرض أزياء العصور الوسطى على الجلوس في الحانة ليس لديه فرصة كبيرة للقاء أشخاص ذوي تفكير مماثل.
• لقد تراكم التعب - الشخص المنخرط في سباق مستمر للحصول على مهنة، والذي يضطر إلى التعامل مع الأعمال المنزلية الروتينية كل يوم والذي ليس لديه وقت للراحة تقريبًا، سيختار دائمًا فرصة البقاء في المنزل بدلاً من المشي عبر مراكز التسوق و الجادات.



• كان هناك خيبة أمل في الناس - عادة ما يكون السبب في ذلك هو خيانة العائلة والأصدقاء والزملاء. يثير الأشخاص من حولنا، أحيانًا دون قصد، مشاعر سلبية فينا. ومع ذلك، في بعض الأحيان يفعلون ذلك عمدا، ولكن النتيجة هي نفسها دائما - الاكتئاب والتردد في مغادرة منزلهم.
• لا يحتاج الشخص إلى الاتصال بالعالم الخارجي - في الآونة الأخيرة، أصبح هذا السبب ذا أهمية متزايدة. مع ظهور الإنترنت، يمكنك تلبية حاجتك للتواصل في غرف الدردشة والمنتديات؛ التحدث مع الأصدقاء عبر رسول. أصبحت مراقبة حياة الآخرين على موقع YouT أسهل من أي وقت مضى، كما أن توصيل البقالة والمياه والأطعمة الجاهزة والسلع الأخرى يزيل الحاجة إلى التسوق من القائمة.

ومن الجدير بالذكر أن كل شخص له شخصيته الخاصة. لا يستطيع بعض الأشخاص تخيل حياتهم بدون حفلات صاخبة ومحادثات مستمرة مع الأصدقاء، بينما يحتاج البعض الآخر إلى علاقة مع والديهم والأشخاص المهمين الآخرين. يفضل ممثلو النوع الثاني البقاء في المنزل وقراءة كتاب بدلاً من الموافقة على الذهاب إلى حفلة موسيقية - وهذا أمر طبيعي تمامًا. علاوة على ذلك، مع تقدم العمر، يمكن أن تتغير التفضيلات، وكذلك النظرة العالمية.

حل

إذا كان الشخص يرغب في قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل، لكنه لا يستطيع ذلك لأسباب نفسية، فعليه طلب المساعدة من أحد المتخصصين. يمكن لسكان المدن الصغيرة، حيث يكاد يكون من المستحيل العثور على محلل نفسي مؤهل، الاشتراك للحصول على استشارة عبر الإنترنت.

إذا أدى "البحث عن الذات" إلى نتائج وتمكن الشخص من فهم ما يبقيه في موطنه الأصلي، فيمكنه مقاومة المشكلة بنفسه.

ما يجب القيام به بالضبط يعتمد على سبب التشرد:

• إذا كنت لا تحب الواقع من حولك، ففي هذه الحالة حان الوقت للتصرف بشكل حاسم. والخيار الأفضل هو الانتقال إلى مدينة أخرى. في كثير من الأحيان تبدو هذه التغييرات مخيفة؛ لا أريد أن أترك منطقة راحتي الوهمية، وأبحث عن عمل وسكن، وألتقي بأشخاص جدد وأتكيف مع الظروف المختلفة. ولكن في الواقع، تبين أن مثل هذا الهزة مفيد للغاية - يشعر الشخص أخيرا بسعادة الحياة ويخرج من الشبكة التي لا نهاية لها من الدول الاكتئابية.



• مشاكل الاتصال - لا يمكن حلها إلا من خلال إيجاد الشركة المناسبة. حتى لو لم يكن هناك أشخاص في مدينة معينة يشاركونك اهتماماتك، فلا شيء يمنعك من البحث عنهم في أجزاء أخرى من البلاد وحتى الكوكب. سيكون الأمر أسهل بالنسبة لأولئك الذين لديهم هواية ما - دراسة اللغات الأجنبية، والمنحوتات من طين البوليمر، وصنع الأزياء لألعاب لعب الأدوار، والمهتمين بتسلق الصخور، والطيران أو الرياضات المائية، وتربية الثعابين والسحالي الغريبة. أولاً، هناك منتديات متخصصة "للهوايات" - سيفهمك الجميع هناك وبالتأكيد لن يحكم عليك أحد. وثانيًا، هناك دائمًا اجتماعات ومؤتمرات حيث يمكنك التواصل المباشر مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل.



• إذا كان السبب وراء كل شيء هو التعب وخيبة الأمل، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للاسترخاء - على سبيل المثال، أخذ إجازة.

ومع ذلك، يجب ألا تبحث عن حل إلا إذا رأيت بنفسك مشكلة في حياتك المنزلية. الأشخاص من حولك الذين يلمحون أو يقولون بشكل مباشر أن هناك خطأ ما فيك ربما يسعون لتحقيق أهدافهم الخاصة، لذلك لا ينبغي أن يكون رأيهم سببًا في أي تغييرات في الحياة. إذا كنت في شك، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب نفساني - سيقدم تقييما واقعيا للوضع.