كيف يمكن لسيدة في الخمسين من عمرها أن تبدو في سن 35 بدون جراحة تجميل؟

كثيرًا ما يتساءل قراؤنا: كيف يمكن لامرأة تبلغ من العمر 50 عامًا أن تبدو في سن 35 عامًا؟ لسوء الحظ، الجواب الحقيقي الوحيد هو لا. فقط لأنه لا يوجد معيار لكل فئة عمرية - سواء في سن 35 أو 50 عامًا، يبدو جميع ممثلي الجنس العادل مختلفين. بالإضافة إلى ذلك، يحدد البعض الآخر العمر ليس فقط من خلال عدد التجاعيد، ولكن أيضًا من خلال حكمة الحياة في العيون، ومن خلال المشية، ومن خلال الطاقة المميزة المنبعثة من كل شخص.

قررنا صياغة هذا السؤال بشكل مختلف: كيف يمكن لامرأة في منتصف العمر أن تبدو منتعشة ولا تبدو "غاضبة"؟ - وتلقى عددًا من التوصيات من الأطباء وأخصائيي التجميل والمصممين.

نوم صحي

وللحفاظ على الجمال، من المهم النوم على الأقل 8 ساعات يومياً. وفي هذه الحالة، يُنصح بالنوم بين الساعة العاشرة مساءً ومنتصف الليل، وعدم الجلوس أمام الكمبيوتر أو القيام بالأعمال المنزلية حتى وقت متأخر. الحقيقة هي أن الجسم ينتج الميلاتونين في الليل - ما يسمى بهرمون الشباب. وهو مسؤول عن الصحة الجيدة ويساعد على تطبيع الوظائف الفسيولوجية للجسم.

التغذية السليمة

إذا كنت لا تزال قادرًا على تحمل تكاليف اتباع نظام غذائي غير متوازن في سن العشرين، فمن المهم بعد سن الأربعين الالتزام بقواعد معينة:

• تأكد من تضمين منتجات الحليب المخمر (ريازينكا، الكفير، الجبن)، والأسماك الدهنية، والخضروات النيئة في نظامك الغذائي.
• التقليل من تناول الكربوهيدرات السريعة: الحلويات، المخبوزات، معكرونة القمح الطري، المشروبات الغازية كالفانتا وعصير الليمون، الزبادي الذي يحتوي على النشا.
• تقليل كمية الكحول المستهلكة، أو من الأفضل عدم شرب الكحول على الإطلاق.
• جعل وجبات الطعام منتظمة.

لا ينبغي استبعاد الدهون من النظام الغذائي. أولاً، يحتاجها الجسم لإنتاج الهرمونات، وثانياً، يؤثر نقص الخلايا الدهنية في الطبقة تحت الجلد سلبًا على المظهر - يبدو الشخص منهكًا ومريضًا.

العناية بالبشرة

منتجات العناية بالبشرة الجيدة لا تعني أنها باهظة الثمن. حتى مع وجود دخل مالي صغير، يمكنك اختيار الكريمات والأقنعة التي ستساعد في الحفاظ على تورم الجلد، وتبييض البقع العمرية، وتقليل المسام.

في أشهر الربيع والصيف، احمي الأجزاء المكشوفة من الجسم من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة الضوئية، ولا تنسي الترطيب (جميع أنواع البشرة تحتاج إليه، وليس فقط البشرة الجافة).

العناية بالشعر

الشعر هو إطار الوجه وهو الذي يحدد نغمة المظهر بأكمله. تجعيد الشعر الباهت والجاف وغير المرتب وغير المصفف لا يساهم في الجاذبية البصرية.

يمكنك أن تصبح أكثر جمالا إذا:

• الحفاظ على صحة الشعر بانتظام باستخدام الأقنعة والبلسمات التصالحية؛
• طلاء منطقة الجذر في الوقت المناسب.
• اختاري لون الشعر الذي يبرز عينيك ويوحد لون بشرتك؛
• اختر تصفيفة الشعر التي تناسبك.

لا ينبغي أن تسترشد بـ "الحكمة الشعبية" التي تقول إن الشعر الطويل يبدو مبتذلاً على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 50 عامًا. تبدو قصة الشعر القصيرة التي لا طعم لها ولا شكل لها أسوأ بكثير.

النشاط البدني

"الحركة هي الحياة".هذا ما قاله الفيلسوف اليوناني القديم أرسطو وكان على حق: كلما زاد الوقت الذي تخصصه للنشاط البدني، ستشعر بالتحسن. المشي اليومي في الهواء الطلق ليس ترفا، بل ضرورة. تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا أيضًا - فهي ستساعد في الحفاظ على تناغم عضلاتك وجعل قوامك مناسبًا. الظهر المستقيم والأكتاف المستقيمة وخطوط الجسم الجميلة - هذا ما لن يسمح لك بخسارة عقدين من الزمن بصريًا فحسب، بل سيمنحك أيضًا الثقة بالنفس.

مكياج مختص

شكل الحاجب الصحيح، والظل المناسب لأحمر الشفاه وكريم الأساس، والقليل من اللمعان على عظام الخد والوجه المحدد بمهارة - ستساعدك هذه الحيل على الظهور بمظهر أفضل بكثير. ومع ذلك، فأنت بحاجة أيضًا إلى معرفة كيفية تطبيق المكياج - يُنصح بالذهاب إلى فنان مكياج محترف عدة مرات ومشاهدته وهو يعمل.

في سن الخمسين، من المستحيل أن تبدو في عمر 35 عامًا، ولكن هناك العديد من الطرق للحفاظ على الجمال والنضارة لسنوات عديدة. لكن لا تنس أن الشيء الرئيسي هو شباب الروح.الشخص الذي ليس لديه هوايات واهتمامات، ولا رغبة في شيء جديد، ولا وميض في عينيه، سيبدو كبيرًا في السن، حتى لو بدا خاليًا من العيوب.